Pour plusieurs, les vacances ça veut dire deux grosses semaines de bouffe n’importe comment et de boissons sur le bord de la plage ou de la piscine.

Les vacances, c’est des déjeuners pleins de sucreries, des dîners probablement trop décadents, et des soupers à cinq services excluant une tranche de gâteau triple chocolat au fudge.

Est-ce que ça en vaut vraiment la peine?
Écoute, tu travail fort, tu mérite un petit break une fois de temps en temps.

C’est important de prendre du temps pour toi, pas juste pour te reposer mais aussi pour bouffer tous les trucs que tu ne mange pas quand tu deal avec le stress quotidien qui vient avec une carrière et une famille.

Changer de rythme et de routine pendant quelques jours ça fait du bien à tout le monde.

Ceci étant dit, tu fais quoi quand tu reviens de vacance?

Le samedi soir quand tu reviens de l’aéroport, les bagages dans le portique, les enfants endormis dans l’auto, et un frigo vide issu d’une maison qui n’a pas étée occupée depuis quatorze jours.

Je comprend absolument à quel niveau ça peut être décourageant d’avoir à planifier tes lunchs pour la semaine alors que tu te sens comme si t’avais besoin d’une vacance de tes vacances.

Garde ça simple

L’idée derrière Yumfit en tant que marque, c’est de t’apporter des recettes santé, savoureuses, et simples.

Donc, quand tu reviens d’une aventure en nature ou d’une escapade en Gaspésie, je veux que ton mantra soit le suivant: des repas santé, savoureux, et simples.

Comment faire ?

Essaie d’ajouter des éléments qui peuvent êtres cuits rapidement, comme du riz ou du quinoa par exemple. Super facile à ajouter à une salade repas, un poke bowl, ou tout simplement comme accompagnement.

Casse toi pas la tête, tu peux te reprendre la semaine prochaine!

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Souviens-toi pourquoi tu meal prep

Si tu pense être démotivé en revenant de vacances, imagine comment tu vas te sentir Lundi matin quand tu vas ouvrir un frigo vide?

C’est le fun de se lever et d’avoir un petit déjeuner déjà préparé qui t’attend quand tu sors du lit. Même chose quand t’arrive à la maison après une longue journée de travail, surtout ta première journée après les vacances!

Tu vas faire quoi sans lunch le midi? UberEATS?

Rappel-toi qu’avec la meal prep, tu sauve du cash. C’est impossible de sauver du cash si tu dois acheter des lunchs à tous les jours.

Tu meal prep aussi pour avoir des meilleures habitudes de vie, en tout cas j’espère que tes repas ne contiennent pas de Doritos Cool Ranch et de Mountain Dew.

Donc, après avoir passé deux semaines à bouffer ce que tu voulais, tu pense pas qu’il est temps pour toi de remettre la machine en marche?

Ouvre le grill

Assure-toi d’acheter en masse de légumes. Mais ça, c’est pas mal le standard même si tu ne faisais pas de meal prep.

Deuxièmement, allume ton barbecue et grill tout ce que tu peux trouver dans ton frigo qui n’a pas besoin d’être cuit avec une température idéale comme tu poulet ou du steak.

Poivrons, asperges, patates douces, chou-fleur, broccoli, et j’en passe.

Tu vois, je viens de te donner cinq idées de légumes en accompagnements que t’as juste besoin de laisser tourner sur du feu pour une vingtaine de minute. Une fois que c’est cuit, chop moi ça et aweye dans le contenant.

Si t’as le goût de passer un peu plus de temps devant les flammes, pourquoi pas acheter un gros morceaux de saumon que tu peux faire cuir pendant que tu prépare le reste de tes repas.

Allez, bon retour de vacances et surtout, bon meal prep!

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