Paléo

Paléo – Cette diète était à la mode en 2015-2016. Cette diète consiste à manger comme le faisait nos ancêtres : viandes, fruits, légumes, noix, parfois certains grains; bref, aucun aliment transformé! Comme ce n’est pas une diète très vendeuse ni très commerciale, elle a rapidement « pris le bord ». Pourtant, selon moi, c’est la plus logique de toutes : il faut éviter les aliments transformés, puisque ce sont ces aliments qui sont nocifs pour la santé. La majorité des diètes suivent la ligne directrice de cette diète : beaucoup de bonnes protéines, de féculents, de légumes, de fruits et de bons gras.